做情绪的主人
拥有健康心理，拥有健康人生。良好的心理能够促进江南app体育在线登录入口栏目导航发展。为促进江南app体育在线登录入口栏目导航心理健康发展，智信江南app体育在线登录入口栏目导航于2月26日晚开展“做情绪的主人”心理主题班会。
认识情绪
情绪是指人们在内心活动过程中所产生的心理的体验，或者说，是人们在心理活动中，对客观事物的态度体验。
有情绪意味着我们是正常的人类，每个人都有情绪。
调节情绪
把想法写下来
调节呼吸节奏
自我暗示调节
积极正向表达
加强户外运动
理清问题根源
做自己情绪的主人
能够接受批评
拥有真正的自信
学会理解父母
不再追求完美
学会表达
学会欣赏他人
开始辩证思考
不再独自生闷气
纵使情绪复杂多变
我们每一次的成功应对
都可以增加愉悦的感受
利用好这种情绪
我们才能更自如地
将焦虑化为动力
愿我们都能做情绪的主人
健康快乐的生活
图文来源：胡建超
文稿审核：房禹
责任编辑：胡建超
